练，都必备的一项——跑圈。 “打起精神！先热热身，跑十圈，别偷懒，最后三名加五圈！”宋未看着脊背紧绷的学员，拿着喇叭喊。 学员们:?ω? 十圈？！热热身？这什么魔鬼教官，最后三名还要加练。 所有的学员即使不情不愿，也跑了起来，谁也不想加圈。 跑圈是七位教官一致认同训练的好方法。 苏佑柠听到十圈，面带苦恼的看宋未:“十圈是不是不太好？” 奋力奔跑不想落后的学员:对哇对哇！N教官还怪好……… 接着，苏佑柠双手环胸，看着累死累活的学员:“我看得二十圈起步，身体素质有待加强啊，还不如我在Y洲教的那一届。” 学员:对啊对…？ 宋未又举起喇叭，“二十圈！” 倒不是苏...

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